◆ストレスによる肩こり

　最近急上昇なのが゜このタイプの肩こりです。ストレスで精神的に緊張したり悩んだりすると、筋肉内の血管も意識しないうちに収縮しています。身体を硬くして守っている状態です。そのため血行が悪くなり、筋肉に老廃物がたまってしまいます。

 

☆　対策

ストレスは早めに解消したいものです。太極拳や気功などのゆったりとした運動、ヨガや森林浴などがお勧めです。また温泉などの転地養生も効果的です。土いじりも効果的。
騙されたと思って出かけてみて下さい。

上手なマッサージや指圧は身体だけでなく、心もリラックスでき気分転換に最適です。