インターネットが普及し体質でもない方が肩こりを起こすようになりました。
肩こりは、現代の生活習慣症候といってもいいくらいです。

ここ二十年観察しているとゲームの普及とパソコンの普及は肩こりに大いに影響を与えています。

長時間パソコンをする人の姿勢は首を前に突き出すようにしています。
これが固定化すると首の疲労が強くなり肩こりは慢性的となるでしょう。

ポイントは

１．椅子と机の高さ

まずは机と椅子の高さを調整しましょう。

頭が突き出してしまう姿勢（どうしてもこのような姿勢になるのですが）は疲労と肩こりを定着させます。

２．キーボード

疲れにくいキーボードが販売されています。

３．マウス

昔はボールペンなどの筆圧が問題になりましたが、今はマウスが問題となる人がいます。

パソコンを使って仕事をする人は、１日（8時間勤務）、約3,000〜5,000回クリックするそうです
人間工学デザインされたマウスやキーボードがあるのでお薦めです。