東洋医学には

１．湯液（漢方薬）

２．鍼灸

３．手技・・・按摩・指圧

４．気功・・・呼吸法や瞑想、体操

５．薬膳

などがあります。肩こりといっても原因や体質によって処方やツボ、按摩指圧の仕方が違います。

漢方薬は体質と症状の進行を脈・舌の色・身体全体の状態を見極めて処方を決めます。

鍼灸は流派によっても違いますが脈や経絡というラインの反応点を診て問題のある経絡とツボに対して鍼灸をします。

原因が多様であるため「鍼灸」に限らず肩こりを一概に述べることはできない。

東洋医学系の特徴は体質と症状によって「表裏実」「表裏虚」「表実裏虚」「表虚裏実」などのに分ける。問題の経絡のラインを脈や触診、問診などによって決め、鍼または灸にするかは皮膚や筋肉の状態によって決定する。

手技は反応のある（緊張）経絡や皮膚を参考にしながら問題点にせまります。

気功・・・呼吸法や瞑想は気の流れを良くすると自律神経に影響して筋緊張を解放します。

薬膳・・・食事療法に薬草を入れたもの

東洋医学には

１．湯液（漢方薬）

２．鍼灸

３．手技・・・按摩・指圧

４．気功・・・呼吸法や瞑想、体操

５．薬膳

などがあります。肩こりといっても原因や体質によって処方やツボ、按摩指圧の仕方が違います。

漢方薬は体質と症状の進行を脈・舌の色・身体全体の状態を見極めて処方を決めます。

鍼灸は流派によっても違いますが脈や経絡というラインの反応点を診て問題のある経絡とツボに対して鍼灸をします。

原因が多様であるため「鍼灸」に限らず肩こりを一概に述べることはできない。

東洋医学系の特徴は体質と症状によって「表裏実」「表裏虚」「表実裏虚」「表虚裏実」などのに分ける。問題の経絡のラインを脈や触診、問診などによって決め、鍼または灸にするかは皮膚や筋肉の状態によって決定する。

手技は反応のある（緊張）経絡や皮膚を参考にしながら問題点にせまります。

気功・・・呼吸法や瞑想は気の流れを良くすると自律神経に影響して筋緊張を解放します。

薬膳・・・食事療法に薬草を入れたもの

肩が「こった」から肩だけ、首だけという方法はあまりおこなわれません。上半身と下半身のバランスや右と左のバランスが悪い場合にはバランスを整えていきます。結果肩こりの原因となるところまで踏み込んで解消します。
ですので胃が原因で肩こりが起こっている場合は胃の調子を整えます。それで肩こりは治まります。

閑話休題

実際のところカラダに合った方法ととても心地よいもの

温灸もカラダに沁みてホカホカとなり緊張した筋肉は程良い程度に弛みます。ゆるゆるとした筋肉はとても感じが良くなります。