| パソコンの普及によって、多くの人がパソコンに接するようになってきました。それに伴い、さまざまな身体的、精神的不調を訴える人が増えています。２０年前とは明らかに違う肩こり傾向です
原因その１
・パソコンを使用するため部屋の室温設定は低めになってきました。そのため冷え性などで身体の不調を訴える人が増えています
| 原因その２
・長時間の画面操作が多くなった・・・眼精疲労や同じ姿勢をとることが多いので首と背中の張りの訴えが多くなりました |
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原因その３
・パソコンなどや携帯電話による電子機器の電磁波にさらされている・・・電磁波過敏症という言葉も出てきました。頭痛やだるさといった自覚症状が主なため、心因性の病気と混同されがちだ。都内の医師が症状を訴える人を調べたところ、電磁波を浴びた時に脳の血流量が変動することがわかり、客観的な診断の手がかりの一つになると期待されている
| 対策その１
・身体をクーラーから守りましょう。ひざ掛け、背中を冷気に当てないなどでしっかり対策をしましょう。貼るホッカイロは強い武器です。大椎というツボ付近に貼ります。首を前に倒したら骨が出っ張る辺りです。肩先と脊椎の交わったところでもかまいません
・星状神経という自律神経がこの辺りにあり自律神経のバランスを取り戻してくれます 結果冷え性や下痢や便秘などが改善します |
対策その２
・意識して画面を見る時間をコントロールしましょう。一時間に一回は眼を休めましょう。眼のマッサージはこちら
・また画面は出来るだけ目の位置よりやや下に しましょう
・画面は目から40cm以上離しましよう（電磁波のことを考えると70cｍ）
対策その３
・パソコンのモニターとの距離は70センチ
モニターから最低でも70センチ離れましょう
（カリフォルニア州には、「ブラウン管から少なくとも１メートル離れる」という条例があるそうです）
・携帯電話は耳から３センチ離す
・家庭やオフィスでの電磁波を全く除去というのはまず無理でしょう。携帯電話などはＰＨＳにすると電磁波は1/10になるといいます
・電磁波除去グッズなどで予防するのも一つの手です
・電気カーペットも要チェックだそうです
対策その４
・歯を食いしばらない または肩の力を抜くことを意識する・・・けっこう力を入れて仕事をしている人が多いんだな これが・・・
筆圧が強い場合はそれ用のボールペンに替えてみる
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