【原因と対策】

■ 歯の病気　

顎関節症、噛み合わせが悪いなどが原因の肩こりは最近特に多い肩こりの１つです。

肩こりやストレスで無意識に歯を食いしばることで起きる肩こりは増えています。

これらのタイプは噛む筋肉が過緊張しています。噛む筋肉は肩・頸・側頭部につながっているため肩こりを引き起こします。

虫歯、親知らず、歯周病、くいしばりが強い 、歯ぎしり、入れ歯が合わない等

 

☆　対策

自己療法として首筋と首の付け根の緊張、頭の筋肉を弛めるのがポイントです。

くいしばりの場合は本人の気づきと気がついたときにカラダの力を抜くことが大事です。

太極拳や気功は身体の感じを気づかせてくれるレッスンです。

☆ＯＮＥ　ＰＯＩＮＴＯ　トレーニング：　

割り箸を用意します。奥歯で軽く割り箸を噛みながら首をゆっくりと回して首筋を伸ばしましょう。首の付け根の緊張がほぐれていきます。

症状が重い場合は、口腔外科か噛み合わせを重視している歯医者に相談することです。

 

 

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