いつも寝ているはずの枕が合わなくて眠られないということがないですか？

疲れているのだけれど目がパッチリして眠られない・・・など

そんな時ちょっと首と肩を触ってみて下さい

ほ〜ら　硬くなっていせんか

肩こりと睡眠はとても関係があります。肩がこっている状態は無意識に力を入れている状態なので眠りが浅かったり、寝てもなかなか寝付けない状態となります。

不眠症の治療は、この首と肩の緊張を弛めることです。

中国にはクビの付け根に「安眠穴」というツボがあります。実際不眠気味の方はパチパチに張っています。肩こりがとれることで副交感神経が興奮しとてもリラックスした状態になります。こうなるとお腹の調子がよくなり、手と足がホカホカ状態になります。もちろん夜は熟睡し朝はとっても壮快な目覚めとなります。